Магний норма у женщин по возрасту таблица

Магний в крови: норма и причины отклонений. Роль магния в организме человека

Магний норма у женщин по возрасту таблица

Магний – важный химический элемент, который оказывает огромное влияние на полноценную работу человеческого организма. Нехватка магния вызывает серьезные проблемы со здоровьем.

Но и чрезмерное количество способно нанести вред организму.

В статье предлагается информация о том, какие отклонения могут возникать на фоне дефицита или переизбытка магния в организме, а также о том, в каких пределах находится норма.

Зачем нам нужен этот микроэлемент

Очень трудно переоценить роль магния, так как он обладает целым рядом важнейших полезных свойств. Из-за недостатка магния могут развиться опаснейшие дефекты органов, требующие утомительного и дорогого лечения. Когда показатели магния в крови в норме, человек чувствует себя бодрым, активным и здоровым. Основные лечебные свойства магния:

  • Снижает возбудимость в нервных и мышечных волокнах. Мышцы человека полностью расслабляются через несколько минут после ввода медикаментов, содержащих ключевой элемент.
  • Делает стенки сосудов более прочными, повышая их устойчивость к различным неблагоприятным влиянием.
  • Активизирует обмен белков жиров и углеводов, а это является отличной профилактикой появления патогенных мутаций в ДНК.
  • Ускоряет переработку полезных веществ.
  • Стимулирует костную систему человека.
  • Понижает давление, что помогает избежать гипертонии.
  • Снимает признаки раздражения и неуравновешенности, благодаря чему является отличным средством при стрессах.
  • Гармонизирует все процессы в нервной системе, за счет чего повышает качество и продолжительность сна.
  • Ослабляет симптомы астмы, бронхита и эмфиземы легких, улучшая общее состояние больного.
  • Препятствует мутациям и патологиям в опорно-двигательной системе, оказывая укрепляющий и оздоравливающий эффект.
  • Позволяет избавиться от нервозности и беспочвенной агрессии во время ПМС у женщин, а также снижает дискомфорт во время месячных.
  • Позволяет уменьшить негативное влияние химиотерапии и лазерного облучения.
  • Способствует укреплению десен и эмали зубов.
  • Является отличной профилактикой залежей кальция во внутренних органах, что довольно часто бывает у пожилых людей. Чаще всего от этого страдают печень и почки.
  • Позволяет задержать приход менструальной паузы.

Зачем он нужен детям

Как мы видим из приведенного выше списка, переоценить роль магния в организме человека невозможно. Особенно важно следить за нормой этого показателя у маленьких детей. Их организм еще очень слаб и нуждается в своем основном строительном материале.

Если родитель наблюдает у ребенка любое недомогание, важно пройти полный осмотр у врачей, чтобы выявить первопричины.

Если в детском возрасте будет нехватка магния, в период взросления это грозит слабыми и ломкими костями, что может приводить к ограничению занятиями спорта и узкому выбору профессиональной деятельности.

Другое название – гипомагниемия. Это недомогание может развиваться как у женщин, так и мужчин по ряду причин, которые мы рассмотрим ниже:

  • Нарушенный обмен магния в крови.
  • Слабая устойчивость к стрессам.
  • Злоупотребление мочегонными чаями, которые выводят нужные макроэлементы.
  • Нарушения в выработке инсулина.
  • Прием антибиотиков долгое время без контроля врача.
  • Дисбактериоз кишечника.
  • Любой вид питания, основанный на инъекциях в вену.
  • Дисфункция переработки макроэлементов.

Признаки

Если содержания магния в крови до нормы не существенно хватает, то могут развиваться различные симптомы и состояния:

  • Покраснение, дискомфорт и чесотка.
  • Частичное или полное онемение рук и ног.
  • Судорожное состояние.
  • Вспыльчивость.
  • Полное безразличие к происходящему.
  • Быстрая утомляемость.
  • Неврастеничность.
  • Потеря аппетита.
  • Бессонница.
  • Беспричинные перепады настроения.
  • Высокое давление.
  • Трудная дефекация.
  • Нарушение работы надпочечников.
  • Появление мочекаменной или желчнокаменной болезней.
  • Сахарный диабет.
  • Слабость иммунной системы.
  • Предраковое состояние.

Выше показан полный список отклонений, которые могут возникать в результате дефицита магния в организме.

Симптомы у женщин проявляются таким же образом, как и у мужчин, но на фоне менструального цикла или климакса все изменения могут проходить гораздо интенсивнее, что создает дополнительную угрозу здоровью женщины.

Из этого следует, что магний – один из важнейших элементов, в которых нуждается человеческий организм. Но во всем важна золотая середина, поскольку переизбыток тоже вызывает некоторые проблемы.

Надо отметить, что нехватка магния у беременной женщины грозит развитием токсикоза на поздних сроках, ранними родами или самопроизвольным абортом. Именно поэтому следует очень серьезно реагировать на любые недомогания. Также недостаток этого элемента может привести к сердечным недугам, нервным срывам и заболеваниям ЖКТ, что неблагоприятно отразится на процессе вынашивания.

Переизбыток

Повышенный уровень магния в крови именуют гипермагниемией. Эта ситуация не настолько опасна, как дефицит этого макроэлемента, но к врачу обратиться стоит. Важно знать, что по медицинской статистике подобные отклонения никогда не заканчиваются летальным исходом.

В здоровом организме, как правило, наблюдается нормальное содержание магния в крови. Именно поэтому рассмотрим факторы, тем или иным способом влияющие на отклонения от нее:

  • Артрит.
  • Псориаз.
  • Сбой метаболизма магния.
  • Обилие медикаментов и пищи, насыщенных магнием.
  • Гиперфункция щитовидной железы.
  • Дислексия.

Симптомы

Как определить до анализа крови, присутствуют ли признаки переизбытка? Для этого стоит внимательнее отнестись к своему организму, так как свидетельством гипермагниемии могут быть:

  • Повышенная сонливость.
  • Апатия.
  • Усталость.
  • Общая вялость.
  • Резкое снижение работоспособности.
  • Бессилие, сопровождающееся острыми головными болями и головокружениями.

Для недопущения такой ситуации важно очень внимательно относиться к своему здоровью и уточнять у врачей, какие препараты они вам назначают. Никогда не стоит заниматься самолечением, ведь можно развить дополнительные осложнения, лечить которые будет еще сложнее.

Роль магния в организме женщины

Мы выяснили, к чему ведет отклонение от нормы, а особенно дефицит магния в организме. Симптомы у женщин аналогичны симптомам у мужской части населения, но важность магния для представительниц слабого пола намного выше.

Это вытекает из того, что магний у женщины выполняет важную функцию – нормализует гормональный фон, что гарантирует систематический менструальный цикл.

Это позволяет овуляции наступить вовремя, и получить возможность зачать ребенка.

магния в крови – важнейший показатель для дамы, готовящейся стать мамой. Женщина при вынашивании плода теряет множество полезных веществ, поэтому ей необходима основательная поддержка.

Поскольку все витамины поступают малышу из организма мамы, то женщине необходимо подпитывать организм из внешних источников. На данный момент очень популярен магний в таблетках.

Он абсолютно безвреден, но без наблюдения врача его не стоит принимать.

Важно отметить, что недостаток этого микроэлемента у мамы может сказаться на состоянии малыша. Именно поэтому лечащий врач очень часто назначает будущим мамам магний в таблетках. Однако все это делается только после того, как получен анализ крови. Девушка должна знать, что ей нужно отказаться от мочегонных чаев, дабы своими силами не способствовать выводу магния.

Чем питаться

Если в силу каких-то причин у вас необходимость потреблять значительное количество жидкости, то следует позаботиться о своевременном пополнении запаса Mg. Сделать это можно, употребляя продукты, в которых магния содержание повышенное количество:

  • Гречневая каша.
  • Фасоль.
  • Кешью.
  • Миндаль.
  • Арахис.
  • Фундук.
  • Морская капуста.
  • Фисташки.
  • Овсяная каша.
  • Грецкий орех.
  • Горошек.
  • Пшено.

Перечисленные продукты стоит употреблять за 30-60 минут до трапезы, чтобы получить лучший эффект. Медикаменты запить можно водой. Стандартное лечение длится около 2 месяцев. Также надо учитывать, что магний в таблетках, как и другие лекарственные препараты, способен вызвать побочные эффекты. Чаще всего они проявляются аллергией и патологиями желудка.

Как подготовиться к сдаче крови

Как мы уже знаем, роль магния очень велика. Для получения информации пациента направляют на анализ крови на магний. Забор биоматериала проходит утром натощак. Кровь берется из вены. Чтобы получить максимально достоверные результаты, следует подготовить свой организм. Помните, что с утра кушать нельзя. Лучше лечь спать до полуночи в день сбора биоматериала.

Также стоит за день до этого полностью перестать заниматься спортом и не выполнять тяжелой работы. Даже если вы заядлый курильщик, постарайтесь прожить без табака два часа до процедуры. Также за неделю надо полностью запретить себе спиртные напитки и не принимать медикаменты, в состав которых входит магний.

Норма магния для взрослого человека представлены в таблице:

Возраст, летНорма, ммоль/л
20-600,67-1,06
61-900,67-0,98
свыше 910,7-0,96

Надо отметить, что норма этого элемента у обоих полов примерно равная, однако у беременных девушек всегда повышенный магний в крови. Отметим, что их суточная потребность в этом макроэлементе равна 300-500 мг.

Для детей

У детей норма совершенно иная.

ВозрастНорма, ммоль/л
1 день – 6 мес.0,62-0,91
до 6 лет0,7-0,95
6 -11 лет0,7-0,86
12-20 лет0,7-0,91

Не надо опасаться и откладывать поход в больницу. Бороться с отклонениями от нормы легко, главное, обнаружить эту проблему в самом начале. Не стоит прибегать к самолечению и прислушиваться к советам незнакомых людей, а также к тем, кто утверждает, что знает лучше врача. Особенно остерегайтесь тех, кто, якобы, имел такую проблему и с радостью поможет вам ее решить.

Очень часто они оперируют сложными терминами – парестезия и тетания, которые весьма пугают людей, не связанных с медициной. На самом деле ничего страшного в этих терминах нет. Первый означает нарушение чувствительности, которое проявляется покалыванием, зудом, мурашками, онемением, прохладой.

Обо всех этих симптомах мы говорили выше. Они свидетельствуют о нехватке магния. Тетания представляет собой патологию, которая проявляется судорожным синдромом и чрезмерной нервно-мышечной возбудимостью. Не доверяйте непроверенной информации и цените свое время.

Помните, что роль магния в организме человека действительно очень велика.

Пополнить запасы этого важного элемента можно, скорректировав свое питание. Оно должно быть богато теми продуктами, в которых магния содержится много.

Источник: https://FB.ru/article/402015/magniy-v-krovi-norma-i-prichinyi-otkloneniy-rol-magniya-v-organizme-cheloveka

Норма магния в крови – как узнать и что делать при отклонениях?

Магний норма у женщин по возрасту таблица

Природа позаботилась о том, что в организме человека все компоненты находятся в определенном соотношении, при незначительном изменении уровня даже одного из них в ту или иную сторону развиваются многочисленные нарушения. Не является исключением и магний. Он входит в состав ферментов, содержится в костях, тканях, крови. Норма магния в крови колеблется от 0,8 до 1,2 ммоль/л.

 Для чего необходим магний

Этот элемент участвует более чем в 300 процессах в организме, обеспечивая функциональность нервной системы и иммунитета, регулируя прочность костей, сокращения мышц, сердечный ритм.

Магний также важен для биосинтеза белков, участвует в регулировке сахара в крови, нормализует давление и даже помогает предупредить образование камней в желчном пузыре или почках. Без ионов магния невозможен вывод из организма токсичных металлов.

Кроме того, от магния в немалой степени зависит состояние зубов.

Отклонения магния от нормы у женщин

Что касается женщин, то кзавершению цикла отмечается незначительное снижение концентрации магния, из-занарушения баланса развивается так называемый ПМС с головной болью,раздражительностью, отеками, болезненными ощущениями в груди. Кроме того, присутствуютпризнаки недостатка магния у женщин, пользующихся оральными контрацептивами втечение нескольких месяцев.

Когда можно заподозрить недостатокмагния

Физиологическое снижениевозможно у беременных и в период грудного вскармливания, а также при излишнемсодержании жирной пищи в рационе. Онедостаточности магния в организме свидетельствуют показатели в сыворотке кровименьше 0,7 ммоль/л. Кроме того, существует ряд признаков, появление которыхдолжно насторожить:

  • раздражительность, утомляемость, неспособность сосредоточиться, головокружения, обмороки;
  • нарушения работы нервной и мышечной систем: зуд, тремор, ощущение ползания мурашек, судороги и спазмы;
  • отклонения в работе сердца и органов дыхания: учащенный пульс, перепады давления, боли в области сердца, чувство нехватки воздуха.

Расстройства пищеварения и рвота, ломкие ногти и волосы появляются в первую очередь. При отсутствии коррекции присоединяются обмороки. Головные боли, вызванные спазмом мышц, становятся частыми.

Недостаток магния в течение продолжительного времени приводит к синдрому хронической усталости.

Со временем ситуация усугубляется, возможно развитие тяжелых состояний – диабета, мочекаменной болезни, инсульта, инфаркта и других патологий.

Почему уровень магния снижается

Основные причины недостаточностимагния можно разделить на несколько групп:

  • Недостаточноепоступление микроэлемента в организм – наблюдается при голодании, приисключении из меню некоторых продуктов, в частности – белка, а также приизбыточном употреблении жиров, алкоголизме.
  • При нарушениивсасываемости магния, например, при заболеваниях печени, кишечника, в том числепосле операций, при целиакии, длительной рвоте или диареи, при нарушениирасщепления жиров.
  • Потери черезмочевыводящую систему, например, при заболеваниях почек.
  • Припатологических состояниях: опухолях, операции на щитовидной железе, слишкомбыстрый рост также может стать причиной отклонений.

Повышенное содержание в организме магния

Несмотря на то, чтопревышение уровня магния встречается гораздо реже, оно представляет такжесерьезную проблему. Среди причин гипермагниемии можно выделить:

  • почечную недостаточность,
  • обезвоживание,
  • нарушение работы щитовидной железы,
  • недостаточность коры надпочечников,
  • анемию,
  • травматическое повреждение мышц,
  • другие состояния.

Нередко превышение уровнямагния возникает при его передозировке, также опасность представляетзлоупотребление витамином D. Превышенное количество магния в организме сопровождается такимисостояниями, как сонливость и заторможенность, слабость в мышцах и нарушениекоординации движений, низкое давление и пульс, аритмия. Некоторые люди замечаютповышение болевого порога.

Беременность и магний в крови

У беременных потреблениеионов магния повышается, что ведет к снижению его уровня в крови. Причинойявляется повышенные потребности увеличивающегося плода, более активноевыведение магния из женского организма, токсикоз в первом триместре. Нехваткаможет спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, токсикоз напозднем сроке, преждевременные роды.

Кроме того, дефицитмагния способствует развитию различных нарушений в работе сердца,пищеварительного тракта, что сопровождается риском для здоровья не толькобудущей мамы, но и еще не рожденного малыша. Впрочем, с рождением ребенкасодержание магния в организме женщины не теряет актуальности. В период лактациидефицит микроэлемента может стать причиной гипомагниемии у малыша.

магния в организме отличаетсяот нормы – что делать?

Если регулярно пополнять запасы магния в организме, можно лиизбежать недостатка этого ценного микроэлемента? В качестве профилактики следуетуделить внимание сбалансированному питанию. Нужно помнить, что, например,исключение из рациона белка или преобладание жирной пищи непременно отразитсяна состоянии здоровья.

Магний в необходимом количестве содержится в овсянке, арахисе, тыкве, какао, миндале, кедровых и грецких орехах. Он также присутствует в рыбе, фруктах, зелени.

Присутствие в меню этих продуктов наверняка пойдет на пользу организму. Однако нужно учесть, что усваиваемость поступающего с пищей магния составляет около 35-50%.

К тому же при значительном дефиците этого микроэлемента в организме сбалансированного питания окажется недостаточно.

Сегодня существуют многочисленные магнийсодержащие препараты с входящими в них солями магния: к примеру, Витрум, Геримакс, Дуовит, Магне-В6 и др. Но принимать их лучше после консультации со специалистом, поскольку какие-то из них могут раздражающе действовать на кишечник, вызывая диарею, что приведет к обратному эффекту.

Также следует учитыватьвзаимодействие магнийсодержащих препаратов с другими медикаментами. Например,препараты кальция могут ухудшать всасывание магния в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, магний выводится из организма при приеме мочегонных, его уровеньснижается при использовании некоторых гормональных контрацептивов. Поэтомусамостоятельное назначение тех или иных препаратов может вместо пользы принестивред.

Чтобы исключить подобное, лучше всего пройти обследование.

Как проверить магний в крови

Обследоваться сегодня можно практически в любой лаборатории, для этого берут утреннюю венозную кровь – строго натощак.

Но за 5-6 дней до предстоящей процедуры нужно отказаться от приема магнийсодержащих препаратов (в случае их применения).

И главное – расшифровку полученного результата лучше доверить специалистам, поскольку в каждой лаборатории, в зависимости от имеющегося оборудования и реактивов, нормы могут отличаться.

Источник: https://www.vitajournal.ru/health/individual/norma-magniya-v-krovi/

Норма магния в крови у женщин, мужчин и детей: анализ крови на магний

Магний норма у женщин по возрасту таблица

Концентрация магния определяется в сыворотке, выделенной из венозной крови. Забор материала выполняется в утренние часы натощак. Ужин – не позднее, чем за 8 часов до процедуры.

В течение последних 30 минут необходимо воздержаться от курения, физических нагрузок и переживаний.

Лекарственные препараты могут повлиять на результат анализа, поэтому об их приеме необходимо предупредить врача.

При взятии крови вена пережимается жгутом на минимальное количество времени, мышечная нагрузка не требуется. Материал помещается в герметичную пробирку и в течение нескольких часов доставляется в лабораторию. После отделения сыворотки исследование может быть проведено титриметрическим, пламенно-фотометрическим, атомно-абсорбционным, ионоселективным или колориметрическим методом.

Последний применяется чаще всего, так как достаточно чувствителен, не требует больших временных и трудовых затрат. Он основан на способности магния образовывать окрашенные комплексы с реагентами (с титановым желтым, ксилидиновым синим). По интенсивности окраски полученного раствора определяется количество электролита. Готовность результатов составляет не более 1 рабочего дня.

Анализ крови на магний содержащийся в организме нельзя сдавать когда вздумается, нужно узнать где и как сдавать данный анализ, изучить как обозначается уровень магния.

Чаще всего к самому анализу нас приводит обращение к врачу, когда мы чувствуем недомогание и начинаем разбираться в причинах. Сдавать кровь следует в любой близлежащей лаборатории утром на голодный желудок.

Кровь берут из вены и определяют её биохимические параметры. Наличие магния в плазме определяется в ммоль/л.

ВНИМАНИЕ: Для точности показаний 5 дней до сдачи биоматериала не следует принимать лекарства и добавки с магнием, а также не пить алкоголь.

Нормальные значения

В норме уровень магния в крови у детей до года колеблется от 0,6 до 0,9 ммоль/л, с 1 года до 20 лет – от 0,7 до 0,9 ммоль/л, у взрослых – от 0,7 до 1,1 ммоль/л. Стоит учитывать, что коридор референсных значений может немного отличаться у разных лабораторий, поскольку показатели зависят от особенностей анализаторов, вида и чувствительности реагентов.

Нормальные показатели и отклонения

Нормальные показатели содержания магния находятся в зависимости от возраста обследуемого. Референтные значения (в моль/л):

  • норма для новорожденных и младенцев в возрасте до полугода – 0,61-0,90;
  • норма для младенцев старше полугода и детей в возрасте до 6 лет – 0,7-0,95;
  • норма для детей 6-12 лет – 0,7-0,85;
  • норма для подростков 12-20 лет – 0,7-0,91;
  • норма для мужчин и женщин в возрасте 20-60 лет – 0,66-1,07;
  • норма для пожилых людей 60-90 лет – 0,66-0,99;
  • норма для людей старше 90 лет – 0,7-0,95.

Гипомагниемия

Если анализ показал, что норма содержания магния в крови снижена, то эта патология носит название гипомагниемия.

Обусловлено это состояние может быть разными причинами, это:

  • интенсивное выведение элемента (при диарее, рвоте, через почки при невротическом синдроме или сахарном диабете, при приеме мочегонных препаратов);
  • при эндокринных патологиях (при повышенной продукции тиреоидных гормонов);
  • при недостаточном поступлении элемента в связи с несбалансированной диетой;
  • при недостаточном уровне всасывания ионов элемента в ЖКТ (при энтеропатии, синдроме мальабсорбции).

ПОДРОБНОСТИ:   Повышенный общий холестерин в крови

Гипермагниемия

Случаи, когда норма содержания магния превышена, отмечаются значительно реже, чем гипомагниемия. Если анализ показал, что уровень содержания элемента повышен, то подобная патология может быть обусловлена следующими причинами:

  • повышенный уровень поступления элемента в организм, вызванные приемом препаратов магния при самолечении;
  • почечная недостаточность не обеспечивает нормальное выведение элемента, что приводит к тому, что уровень магния в крови повышен;
  • гипотиреоз и ацидоз могут стать причиной того, что отмечается перераспределение элемента, то есть, его поступление из клеточного в межклеточное пространство, поэтому у больных сахарным диабетом практически всегда повышенный уровень содержания магния.

Клинические проявления патологии, при которой уровень магния повышен, начинают проявляться только в том случае, если норма превышена существенно (2,2 ммоль/л и более).  Симптомы гипермагниемии:

  • повышенный уровень магния отражается, прежде всего, на работе нервной системы, у пациентов отмечается резкая слабость, покачивание при ходьбе, параличи;
  • реже повышенный уровень магния вызывает нарушение пищеварения – рвоту;
  • кроме того, отмечается падение АД, брадикардия, расстройство дыхательных функций.

Итак, анализ на содержание магния в крови может показать, что баланс содержания этого элемента нарушен. В этом случае, необходима консультация врача и назначение соответствующего лечения. И гипо- и гипермагниемия может иметь тяжелые последствия для здоровья.

Норма магния в крови или уровень его в плазме различны у мужчин, у женщин, у беременных женщин и у детей, человек с хроническим заболеванием имеет свой уровень магния. Показатели нормы таковы:

  • у мужчин – 0,7-1,07 ммоль/л;
  • у женщин — 0,7-1,07 ммоль/л;
  • у беременных женщин – 0,66-1,03 ммоль/л (во время II и III триместра ближе к минимальной границе);
  • у детей в зависимости от возраста – от 0,62 до 0,91 ммоль/л;
  • у больных сахарным диабетом нормой уже будет считаться нижняя граница – 0,7 ммоль/л.

Показания к анализу

Анализ на магний в крови назначается при заболеваниях почек, сопровождающихся ослаблением или усилением выделительной функции, при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта со снижением всасываемости, при патологиях эндокринной системы, приводящих к изменению обмена магния, а также при неврологических и сердечно-сосудистых симптомах, причиной которых может быть гипо- или гипермагниемия.

головные и сердечные боли, аритмия, чувство нехватки воздуха, мышечная слабость, судороги, онемение конечностей, «мурашки», сухость во рту, тошнота, сонливость, эмоциональные нарушения в виде раздражительности, подавленности и напряженности. Исследование периодически проводится для оценки состояния пациентов, находящихся на парентеральном питании, проходящих курс гемодиализа, принимающих препараты магния и диуретики.

Забор крови для анализа на магний противопоказан пациентам в состоянии психомоторного возбуждения, при выраженном снижении артериального давления, анемии и нарушениях свертываемости.

Стоит также учитывать, что нормальный результат исследования не исключает нарушения обмена магния – гипо- или гипермагниемии, так как при подобных расстройствах организм долгое время способен поддерживать стабильный уровень электролита в крови за счет его выведения из клеток.

Данный анализ позволяет оценить метаболизм не только магния, но и других связанных с ним микроэлементов: кальция, калия и фосфора.

Назначить анализ на концентрацию магния в крови могут в следующих случаях:

  • при признаках гипомагниемии или симптомах того, что уровень элемента повышен;
  • при профилактических обследованиях при беременности;
  • при оценке функций почек;
  • при наличии сердечных аритмий;
  • при недостаточной функции надпочечников.

Причины низкого уровня и методы его повышения до нормы

Низкий магний в крови имеет причины, по которым он понижен и основной является еда в рационе питания, не содержащая или содержащая его в недостаточных количествах, что обеспечивает пониженный уровень данного биоэлемента. Хоть это и главная, но не единственная причина понижения данного элемента в плазме. К другим причинам относят:

  • пережитый или постоянный стресс;
  • период беременности и кормления ребёнка грудью у женщин;
  • стремительный рост у детей;
  • гормональный сбой в организме;
  • длительный приём лекарственных средств (антибиотиков, диуретиков, противоопухолевых и т.п.);
  • наличие заболевания (цирроз печени, онкология, заболевание щитовидной железы, сердечнососудистая недостаточность, нарушение выработки инсулина, патология пищеварительного тракта, патология обмена жиров и т.п.);
  • отравление организма тяжёлыми металлами (чаще бывает на производстве);
  • хронический алкоголизм.

Симптоматика пониженного уровня данного биоэлемента: судороги икроножных мышц ночью и других конечностей в дневное время, тремор, нервозность, аритмия, головная боль, головокружение, повышенный уровень сахара и кальция в крови, чувство усталости большую часть дня, дисфункция кишечника, ощущение онемения конечностей и т.п. Подробнее про нехватку магния.

ВАЖНО: Для повышения уровня магния до нормы необходимо выявить причину и устранить её. В первую очередь нужно начать принимать препараты с повышенным содержанием данного биоэлемента и скорректировать рацион питания (употреблять больше орехов, фасоли и круп: гречневой, ячневой, овсяной и пшеничной). В случае обнаружения болезни обратиться к узкоспециализированному врачу.

Магний повышен в крови из-за нескольких причин, что это значит и каковы эти причины, опишем ниже, особенно опасно, когда повышенный уровень данного элемента у ребёнка. Причинами повышения уровня этого биоэлемента в плазме являются:

  • его избыточному накапливанию в организме могут способствовать часто принимаемые слабительные средства;
  • наличие заболевания (почечная недостаточность, артрит, гиперфункция щитовидной железы, псориаз и т.п.).

Симптомы избытка магния в организме: чувство сонливости, снижение работоспособности и расстройство живота.

Понизить уровень данного элемента можно за счёт изменения пищевого рациона (исключение из него фасоли, гороха, орехов, морской капусты, ячневой, овсяной и пшённой крупы), прекращения применения слабительных препаратов, если они принимались до этого, лечение выявленных заболеваний.

Советуем также почитать:— роль магния для организма человека— список препаратов Mg— подробности про суточную норму

Избыток магния в пище крайне редко бывает причиной повышения его уровня в крови. Чаще всего концентрация электролита повышается при нарушении механизмов выведения вследствие острой или хронической почечной недостаточности, нарушений в работе желез внутренней секреции: гипотиреоза, болезни Аддисона, гиперпаратиреоза, недостатка гормона роста.

Количество магния в крови увеличивается при его перераспределении в организме. Выход из клеток происходит при травмах мышц и костей, гемолизе, синдроме острого лизиса крови.

Еще одной причиной повышенного уровня магния в крови может стать дегидратация – потеря организмом жидкости и сгущение крови.

К увеличению концентрации электролита приводит прием или внутривенное введение препаратов с магнием (в том числе антацидов), тироксина, солей лития, аспирина, прогестерона, галоперидола и преднизолона, передозировка витамина D.

Снижение уровня магния

Причиной снижения уровня магния в крови может стать его недостаточное поступление при голодании, диетах, внутривенном введении нутриентов, синдроме мальабсорбции, несбалансированном рационе.

Также уменьшение концентрации электролита происходит при его усиленном выведении через пищеварительный тракт во время рвоты, диареи, после операций, через почки – при хронической почечной недостаточности, нарушениях повторного всасывания магния в канальцах.

ПОДРОБНОСТИ:   Рибоксин

Источник: https://medicinka.ru/sostav/norma-magniya-krovi/

Нормы магния в крови и последствия отклонений

Магний норма у женщин по возрасту таблица

Здоровье человека в ряде случаев зависит от того, в каком количестве содержится магний в крови, нет ли отклонений. Это один из минералов, присутствующих в организме и оказывающих влияние на деятельность нервной и мышечной систем.

Не каждый человек знает, что это такое – магний, каково его значение для организма. Он присутствует в мышцах, костях, железах внутренней секреции, крови.

Это важный элемент, необходимый для нормального функционирования многих систем. Он снимает нервно-мышечное напряжение, участвует в синтезе белка, усвоении витаминов, особенно В6, для которого присутствие этого минерала необходимо.

Основные его функции:

  • расслабление сердечной мышцы и предотвращение приступа;
  • снижение риска инсультов;
  • нормализация сна;
  • оптимизация деятельности желудочно-кишечного тракта за счет нормального сжатия и расслабления мышц;
  • предотвращение скопления излишней жидкости в тканях.

Кроме того, его дисбаланс способен спровоцировать развитие заболеваний соединительных тканей, онкологических процессов.

Нормальное содержание микроэлемента положительно влияет на вынашивание беременности, предотвращая ее самопроизвольное прерывание, как и преждевременные роды.

Определение уровня магния

В анализе крови принято обозначение минерала латинским буквами (Mg) либо просто русским словом «магний», единица измерения – ммоль/л.

Для определения его концентрации назначают биохимический анализ крови. Забор производится из вены в утренние часы, натощак.

Для получения достоверных результатов к сдаче анализа рекомендуется подготовиться:

  • последний прием пищи – минимум за 8 часов;
  • за сутки исключить занятия спортом, тяжелые физические нагрузки;
  • хотя бы за 1-2 часа не курить, а лучше за 24 часа.

Следует за 3-5 дней перед тем, как сдать кровь, прекратить употребление алкоголя, лекарственных средств на основе магния и кальция, так как это может исказить результаты.

Норма в организме

Для полноценной деятельности всех систем и органов необходимо определенное количество различных витаминов, минералов, микроэлементов в теле. Важное место среди них занимает магний.

Норма для взрослых

Среднее содержание этого минерала в организме у взрослого человека – 24 грамма. По содержанию в клетке он занимает 4 место среди катионов и второе после кальция.

Суточная норма – 300-500 мг, но она зависит от возраста, физической активности человека и иных индивидуальных особенностей. Потребность в минерале у мужчин составляет 400–520 мг, у женщин – 300-400 мг в сутки.

https://www.youtube.com/watch?v=RuA0uXdZJfQ

Норма магния в крови взрослого человека составляет:

Возраст, лет

Количество магния, ммоль/л

21-59

0,66-1,07

60-89

0,66-0,99

после 90

0,7-0,95

Концентрация минерала в крови у мужчин и женщин практически одинакова. Но у последних в период вынашивания малыша его уровень повышается.

Норма при беременности

Важную роль играет магний в организме у женщин в период беременности, являясь необходимым элементом при передаче генетических данных от матери ребенку. Он необходим для поддержания деятельности клеток, нервной системы, формирования тканей плода.

При нормальном его количестве снижается риск повышения тонуса матки, преждевременного прерывания беременности.

У будущих мам среднесуточная потребность в нем увеличивается с 300 мг до 450-500 мг. Норма содержания в крови повышается до 0,8–1 ммоль/л.

Норма для детей

Концентрация магния в крови у ребенка с возрастом несколько изменяется и составляет:

Возраст

Количество магния, ммоль/л

1 день – 6 мес.

0,62-0,91

до 6 лет

0,7-0,95

6 -11 лет

0,7-0,86

12-20 лет

0,7-0,91

Суточная потребность у детей в возрасте до 1 года – 50 мг, 1 год – 6 лет – 80–120 мг, 6-12 лет – 170–270 мг. У подростков после 12 лет норма возрастает до 400 мг, что вызвано возрастными и гормональными изменениями.

Симптомы пониженного и повышенного количества

К патологическим изменениям в организме приводит длительный недостаток минерала – гипомагниемия. Наиболее часто дефицит магния наблюдается у детей, беременных женщин и людей, занятых тяжелым физическим трудом, а также спортсменов.

Любой дисбаланс микроэлементов в организме вызывает сбой в его работе. Повышенное содержание магния в крови, как и его низкий уровень, негативно влияет на человека. Излишек минерала – гипермагниемия – возникает, если концентрация Mg в крови составляет более 2 ммоль/л.

Симптомы, указывающие на переизбыток или недостаток, практически одинаковы:

  • учащение сердечного ритма, изменение артериального давления;
  • появление черных точек перед глазами, головокружение, частая мигрень;
  • мышечные судороги и спазмы;
  • болевые ощущения в области сердца, желудка, в животе;
  • ухудшение состояния ногтей, зубов, выпадение волос.

На низкий уровень минерала в организме указывает частая раздражительность, слабость, постоянное чувство усталости, нарушение сна, ухудшение памяти, внимания.

Если в крови повышенный магний, снижается артериальное давление, пульс и сердечные сокращения замедляются, возможна потеря сознания.

Симптомы, свидетельствующие о недостатке магния или его избытке в крови у детей, такие же, как и у взрослых. Родители должны насторожиться, если:

  • ребенок стал хуже учиться, возникли проблемы с запоминанием изученного материала, ему с трудом удается выполнять домашнее задание;
  • резко изменилось поведение, например, ребенок стал плаксивым, раздражительным, часто ссорится с друзьями, грубит родителям, отказывается от любимых занятий, проявляет апатию, у него внезапная смена настроения;
  • ребенок плохо засыпает, спит беспокойно, ему часто снятся кошмары.

Нередко подобные проявления взрослые списывают на «переходный период» или недостаток воспитания, не догадываясь о проблемах со здоровьем.

При высокой концентрации минерала проявление те же, что и когда норма у детей не достигнута.

Причины низкого и повышенного содержания

У здорового человека анализ крови на магний редко показывает его низкое содержание. Но подобное может произойти при длительном или бесконтрольном приеме мочегонных препаратов, фолиевой кислоты, оральных контрацептивов, при злоупотреблении кофе и алкогольными напитками.

Основные причины дефицита у детей и взрослых – это:

  1. Несбалансированное питание: преобладание в рационе фастфуда, жирных, сладких, соленых продуктов. Подобная пища практически не содержит магния, а высокое содержание жира и белка снижает его усвоение почти на 45%. Частое употребление сладких газированных напитков, энергетиков способствует выведению минерала из организма.
  2. Употребление БАД без согласования с врачом. Например, железо и кальций препятствуют усвоению магния, поэтому прием некоторых микроэлементов следует производить одновременно с ним.
  3. Наличие заболеваний желудка, печени, почек снижает усвоение либо способствует излишнему выводу минералов, снижая количество магния.
  4. Повышенная физическая нагрузка, интенсивные спортивные тренировки вызывают ускорение метаболизма, следовательно, требуют дополнительных микроэлементов для тканей и клеток. Неблагоприятное воздействие на концентрацию оказывает работа в горячем или холодном цеху, частое посещение бани, солярия (из-за влияния перепада температуры).

Магний нередко понижен в крови у пожилых людей из-за естественных процессов старения, у беременных женщин из-за повышенного расхода этого элемента.

Основные причины, вызывающие избыток:

  • сахарный диабет;
  • заболевания щитовидной железы;
  • нарушение гормонального фона;
  • болезни почек;
  • онкология костной ткани.

Повысить уровень Mg в организме может бесконтрольный прием слабительных препаратов из-за большого содержания в них данного элемента

Важность нормализации уровня магния и последствия дисбаланса

Этот элемент необходим в процессах образования мышечной и костной ткани, выработки энергии, антител и усвоения глюкозы. Минерал препятствует образованию сгустков крови, разжижает ее, укрепляет стенки сосудов.

При его нехватке в организме возникают симптомы хронической усталости:

  • недомогание, апатия;
  • эмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, плаксивость;
  • головная боль, нарушение сна.

Дефицит нарушает кровоснабжение, сгущает кровь, что вызывает сбой в деятельности сердечной мышцы.

Особенно недостаток опасен у женщин при беременности, так как провоцирует:

  • отслойку плаценты;
  • токсикоз и гестоз;
  • многоводие;
  • задержку развития плода.

Дефицит минерала оказывает негативное воздействие на женщин в период менопаузы, когда организм, восполняя недостаток, забирает его из костной и мышечной ткани.

У детей при низком уровне магния нарушается эмоциональный фон, хуже усваивается кальций, что негативно влияет на формирование костей.

Переизбыток элемента вызывает развитие сахарного диабета, паралич мышц или дыхательных путей, у будущих мам провоцирует самопроизвольное прерывание беременности.

Профилактика для поддержания нормального уровня

Самостоятельно определение магния в организме произвести невозможно. Но если анализы показали нарушение баланса, то в первую очередь необходимо пересмотреть рацион. При дефиците минерала полезно разнообразить меню, включив в него:

  • зеленые овощи и пряные травы – сельдерей, петрушку, укроп, салат;
  • орехи (кешью, миндаль, фундук), кунжутное семя, отруби или продукты с их содержанием;
  • кисломолочные продукты, сыры твердых сортов;
  • морепродукты, рыбу;
  • сухофрукты.

Также после консультации со специалистом разрешается прием БАД, восполняющих нехватку элемента.

Переизбыток наблюдается нечасто, излишки у здоровых людей выводятся с мочой. Но подобное возможно при нарушении деятельности почек, введении внутривенно препаратов, имеющих высокое содержание магния.

Для того чтобы понизить уровень минерала, следует исключить продукты с его высоким содержанием. Также назначают внутримышечные инъекции кальция, который способствует уменьшению его концентрации. Помочь могут и мочегонные препараты, при условии что почки здоровы.

Для нормального функционирования организма каждому человеку следует обращать внимание на появление несвойственных ему симптомов, своевременно обращаться в клинику для проведения анализов и не заниматься самолечением.

Мы настоятельно рекомендуем не заниматься самолечением, лучше обратитесь к своему лечащему доктору. Все материалы на сайте носят ознакомительный характер!

Источник: https://prososud.ru/krovosnabzhenie/magniy-v-krovi.html

ЗдоровьяШаг
Добавить комментарий